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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

リハビリ・太閤道

2014.09.26

今日で事故からちょうど5か月(退院から3か月足らず)になりました。
胸椎、腰椎のところはそれなりに回復してきているようですが、

両肩、両手指、右足指、首筋の回復がいまいちで、整骨院に毎日通っています。

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神社の入口に保管

今日のリハビリは昼から孫守のため、近所の山に出かける。
約1か月前に行った太閤道の桂川、宇治川、木津川が合流して淀川になる・
三川合流が見られるところまでの折り返しとする。

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左から桂川、宇治川、木津川の三川。
宇治川と木津川の間に桜の名所・背割堤があります。長さ2,5㎞

先月咲いていたササユリはもう見れませんでした。

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コスモス?

前回は4㎏の負荷で行きましたが、今回は9㎏の負荷で行ってみました。
所要時間は前回とあまり変わらなかったので、
負荷した重さ分だけ体力が回復してきているのだと自己満足いています。

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若山神社入り口

記録:6時起床、ベッド体操後町内柔軟体操しながら800m歩く
      7:30上孫見送り、8:20下孫見送り後
     :8:45~若山神社~太閤道三川合流見晴らし台を往復
      9㎏負荷、2時間25分

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毎年行われる小学生の作品・案山子↑↓
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若山神社から自宅への帰り道

午後孫守が終わった時点で自転車に少し乗ってみました。
記録:18:00~上合流点⇔焼却炉 14㎞ 45分 
 
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