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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

リハビリメモ(その3)8/16~8/31

8月16日:7:00~11:00 盆踊りの準備(各屋台の設定、本舞台設定等)
      かき氷担当(曇り)
 14:45~21:00盆踊り本番だが雨模様。雨の中でも
大勢の人が来てくれた。かき氷は300杯売れました。

8月17日:5:05~ 合流点+14F昇降 1時間14分
 :7:00~10:00 盆踊り後片付け:
     :17:00~ 大山崎駅 5㎞ 1時間15分

8月18日:6:00~ 島本駅前公園(体操)~若山神社 10㎞ 2時間

8月19日:5:50~ 若山神社~太閤道(三川合流見晴らし台)2.5㎞ 2時間
                      三川合流:木津川、宇治川、桂川が合流して淀川となる

8月20日:5:55~ 合流点+14F 5㎞+14F 1時間14分
     :11:00~ 枚方大橋 15.2㎞ 53分 自転車

8月21日:5:55~ 合流点 5㎞ 57分 高槻病院(MRI結果OK)
           夕方事務所(事故報告&対策会議)

8月22日:13:00~リハビリを兼ねてBabさんの事故現場に献花1時間230分 
     駅を下り大北商店でビールを買い、Yさん(後にBabさんも参加 )の蝋梅の木に捧げてから、
不動に向かう。
百日紅の白い花、ローズ色の花、ピンクの花がきれいに咲いていた。
稲穂も頭を垂れ始めている。

もう4か月も訪れていない。
季節の移り変わりを感じさせられた。

不動岩への取り付きの登りもいつもなら何も考えずに登れるところが、
体力の落ちた私には空身なのにきつく感じられた。 

今日は誰一人といない不動である。
Babさんが最後に横たわっていただろうところにお花を供えてしばし黙祷。

続いて落ちたであろうルートを見あげれば、
とてつもなく急登に見える。

そして私が落ちたルートを見るに、
思っていたより高度差のあるのにびっくり。

あれだけの高さから落ちてよく生きていたものだ。
来週また来ることを約束して下山開始。

下りも腰の不安定さで思うようには下りられずまだまだ復帰は先だなと感じさせられた。
帰りに大北の店主と一杯飲んで帰路に着く。

8月23日:昨夕は飲みすぎて、夕食も取らずに20時から翌日11時まで眠っていました。
直ぐにリハビリに行き、ブランチを取って、地区の忘年会の反省会に出席。

ここでも飲みすぎてしまって、
今日はリハビリは無し。休養日?でした。

8月24日:今朝は5時に上手く起きれました。
:5:45~自転車(20分)~若山神社入り口6:10~登り6:55三川合流地点の見える展望台7:00~下り7:45若山神社 入り口7:50~自転車~8:05自宅 初めての4㎏負荷

      今日の展望台は曇りで遠く京都はかすんでいた。
      前回咲いていたササユリの1本はなくなっていたが、
      そのほか3本が咲いていて、汗をかいた身体を癒してくれた。

      下りはストックを使って下りているが、まだまだストックに頼っている。 

8月25日:6:30~  第2小屋 4㎞ 50分
     :12:00~ 第1小屋 2㎞ 30分 9㎏負荷
     :17:30~ 合流点  4㎞ 50分 7㎏負荷 
   
8月26日:7:30~  上牧小学校 3.5km 45分 ドタ靴
     :12:00~ 上牧小学校 3.5km 15分 自転車 
     :16:00~ 大村~エディオン 10㎞ 自転車

8月27日:5:50~ 河川敷(マンション辺りまで)1時間10分8㎏負荷   
          15:00~コーナン→上合流点→鳥飼大橋40.8km 2時間22分自転車 

8月28日:6:30~雨 上合流点 4㎞ 54分 ドタ靴
     :17:30~曇り 合流点 5㎞ 55分 7㎏負荷

8月29日: 8:20~不動岩(Babさんお参り)~烏帽子岩(5.6TRトライ)

8月30日:8:20~不動岩(Babさんお参り)~大岩が岳リハビリ(両ミキ、Hiro)

8月31日:6:10~40分散歩
     :6:45~ 第2小屋 4㎞ 52分
    13:15~嵐山渡月橋 60㎞ 5時間(1時間休憩含む)自転車
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