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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

病院&自転車

2017.09.19

午前中は3年前に脊髄の手術をしたポーアイにある市民病院へ5か月定期検診に出かける。

午後からは自転車に乗ってみる。
アワイチ(自転車で淡路島を一周)のトレのためです。

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阪神高速湾岸道。

自転車の師匠・牧師から1時間毎に休憩を取るら大丈夫と言われているので、
2回目の今日も1時間は休憩なしで走り続けしてみました。

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ヨットハーバー。

行く先は淀川河口・北港ヨットハーバー。
何とか1時間毎走行ができました。
往きは向かい風でしんどかったです。

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淀川河口でルアーで楽しむ釣り人。

記録:
走行距離:73. 73 km
走行時間:4 時間 21分 52 秒 (総時間:6時間)
平均速度:16.8 km/h



9 月累計走行距離:174. 67 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km
5 月計:419.08 km



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