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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

自転車&ランニング

2017.08.31

連チャンクライミングのため今日は強制休養日にしました。
昨日までと違い湿度も低く爽やかな日なのに・・・

午前中整骨院、整形外科に通って、昼からは新聞、ちょこっと読書それにお昼寝。
夕方からリハビリ自転車。
乗っている間に終わったら走ってみようと欲が出てきました。

自転車も走りもほどほどにしました。

DSCF5179_convert_20170831210931.jpg
16 時半の宇治川の光景。

記録:
走行距離:30. 35km
走行時間:1 時間 39 分 08 秒
平均速度:18.3 km/h
+4 kmゆっくり走り



8 月累計走行距離:309. 07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km
5 月計:419.08 km


やりすぎではないかと,
いつも心配しながらトレをしてしまいます。

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