FC2ブログ

大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

健康診査&自転車

2017.06.19

年1度の地域の健康診査日である。

1昨年までは血圧も120以下であったが、昨年は131で保健指導。
今年は128でぎりぎりセーフでした。

その他の検査結果は後日送られてきます。
最近年は肺がん、前立せんがん検査も受けています。

毎年健診を受けることにより健康状態を把握しなくてはという意識が高くなってます。

午後から時間が空いたので、狭窄症リハビリとして自転車に乗りました。
こちらは段々と快復してきているようでうれしいです。

昨日もクライミングの帰りの電車で尼崎から大阪駅まで満席のため、座れませんでした。
10分間くらいかな?なんと立っておれました。
うれしい限りです。

記録:
枚方大橋~御幸橋1周
走行距離:30 ㎞
走行時間:1時間41分
平均速度:17.8 km/h


翌朝右ひざ痛です。 やりすぎのようです。気をつけなくちゃ!
スポンサーサイト



コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック URL
http://toyotakayamajinsei.blog50.fc2.com/tb.php/1456-e306d5bf
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック