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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

若山神社・リハビリ歩き

自転車・豊里大橋・往復(午後)

2020.02.13

軽い足首捻挫から4日目。
平坦な道と少し坂道を負荷を加えて歩いてみました。

往復 2 時間余、17kg背負って試してみました。
怪我している左足首、左脚は大丈夫であったが、
反対側の右脚の股関節あたりが定期的に痛くなる。

まあ歩き通せたので満足しています。

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若山神社。

この他に三川合流、おみくじのいっぱいぶら下がった木を撮ったのに残っていませんでした。
そろそろカメラも買い替え時か?

午後、自転車リハビリをしてみました。

淀川を下って20kmまで走り折り返して来る予定を立てたが、
凄い向かい風で13~14km/h しか走れない。
30分走るのが精一杯、休憩を入れて出発。
豊崎大橋で丁度20km。やれやれ!大休止。

帰りは天国スイスイ走れる。
往きには見えなかったものが良く見える。

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豊里大橋から少し走った地点の素晴らしい景色。
鳥飼大橋と鴨の群れ。

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一杯浮かんでいました。

今日も歩けて、走れた満足感。

自転車記録:
豊里大橋

走行距離 41. 63 km
走行時間 2時間 31分 04秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:16. 5 km/h  


2月度 走行距離累計:146. 83 km

2月度 走行距離:
1月度 走行距離:214. 73 km

2020年累計距離:361、56 km
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