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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

自転車・御幸橋~枚方大橋一周 30km

2019.11.08

5日の大腸検査検査でポリープがあったため切除。一日入院。
94年の定期検査でポリープが見つかり切除、2年後の97年は無し。
今回また出来ていた。早く発見できて良かった。

定期検査の必要性を強く感じました。

で、10日間は強い運動は禁止。アルコールは1週間。
ということで腹圧が強くかからない歩きと自転車をやってみよう!

帰宅した日と昨日は平坦地を歩いて今日は少し自転車に乗ってみました。

DSCF2606_convert_20191108164944.jpg
宇治川。

澄みきった秋の空の下、景色は抜群で気持ちよく走れました。
幸せです。

DSCF2607_convert_20191108165005.jpg

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 11 km
走行時間 1時間 34分 34秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:19. 1 km/h  


11月度 走行距離累計:71. 08 km

10月度 走行距離累計:301. 79 km
 9月度 走行距離累計:108. 89 km
 8月度 走行距離累計:173. 1 km
 7月度 走行距離累計:433. 18 km
 6月度 走行距離累計:385. 46 km
 5月度 走行距離累計:252. 98 km
 4月度 走行距離累計:250. 87km
 3月度 走行距離累計:345. 38 km
 2月度 走行距離累計:349.1km 
 1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ年間 3,000km! :残すところ後 106. 06 km

今年の累計:2,893. 94 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。
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