自転車・御幸橋～枚方大橋一周　30km

2019.11.08

5日の大腸検査検査でポリープがあったため切除。一日入院。
９４年の定期検査でポリープが見つかり切除、２年後の９７年は無し。
今回また出来ていた。早く発見できて良かった。

定期検査の必要性を強く感じました。

で、１０日間は強い運動は禁止。アルコールは１週間。
ということで腹圧が強くかからない歩きと自転車をやってみよう！

帰宅した日と昨日は平坦地を歩いて今日は少し自転車に乗ってみました。


宇治川。

澄みきった秋の空の下、景色は抜群で気持ちよく走れました。
幸せです。



自転車記録：
御幸橋～枚方大橋一周

走行距離 30. 11 km
走行時間 1時間 34分 34秒 （総時間：約 時間 分 ）
平均速度：19. 1 km/h 　

11月度　走行距離累計：71. 08 km

10月度　走行距離累計：301. 79 km
　9月度　走行距離累計：108. 89 km
　8月度　走行距離累計：173. 1 km
　7月度　走行距離累計：433. 18 km
　6月度　走行距離累計：385. 46 km
　5月度　走行距離累計：252. 98 km
　4月度　走行距離累計：250. 87km
　3月度　走行距離累計：345. 38 km
　2月度　走行距離累計：349.1km　
　1月度　走行距離累計：250. 07 km

目指せ年間 3,000km！ ：残すところ後　106. 06 km

今年の累計：2,893. 94 km
2017年累計：2,914. 44 km
2018年累計：1,927. 49 km。