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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

自転車&クライミング

2019.10.30

3週間・21日振りの星田でした。
平日なのになぜか大勢の人でした。

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まだ手術後の養生期間のため登れそうなところを4本トライしてみました。
全部OSできたのでうれしかったです。

帰りはいつもより10㎞多く走ってきました。
これで10月の走行距離が300km越えました。

記録:
①緑・ピンク 10a : OS
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②赤 10c : OS
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③空色 10b : OS
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④ピンク 10a : OS
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13時終了してお先に帰路に着く。

自転車記録:
星田園地+天王山大橋

走行距離 50. 34 km
走行時間 2時間 45分 52秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:18. 2 km/h  


10月度 走行距離累計:301. 79 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ ! 3,000km :残すところ後 177. 14 km

今年の累計:2,822. 86 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

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不動岩

2019.10.27

6 か月半ぶりの不動岩正面壁でした。
登るのが怖いです。

遅れて参加したので皆さんはもう登っておられました。

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東壁を登っているポン君、Like a R 君、Jordin さんとY さん。

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ここに眠ってはや5年が経ちました。

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アルパイントレからフリートレに。ミュージックフェースをトライする Lordin さん。

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同じくミュージックフェースろトライするY さん。

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タイコを登るMio さん。

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ミート&ポテトを登るGramps 。

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タイコを登るポイ君。

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ミートからおいてくる Like a R 君。
残念ながらOS ができず。次回に期待。

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ミュージックフェース2回目でRPしましたY さん。
おめでとう!

マー君・ポン君パーティは東壁で1日中アルパイトレに励んでいました。

記録:
①ミート&ポテト
②リトルボーイ
③タイコ
④ミート&ポテト


タイコは下部の核心のホールドが掴めずA0、上部でホールドが分からずにワンテン。
若い時に放言?した「タイコが登れなくなったらクライミングを止めます」のため近々再トライして頑張ってみよう。

蓬莱峡(RCS)

2019.10.27

ぽっぽ岩登りスクール(RCS)実技2日目。

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入会2年目のLike a R 君と3年目のPorta さん。

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ロープの始末方法を指導するPoruta さん、Norikoma さん。
それを見守る牧師。

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小屏風での講習風景。

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NKさんとアシストのDunk 君。

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遊軍①の子ヨーゼフさん。

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遊軍①のShokuda君。

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余裕を持ってリードするPorta さん。

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Porta さんをビレーするNorikoma さんとK さん。

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遊軍②のKatsu 君とGramps。

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今季初アイゼントレを兼ねました。

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いつの間にかTwin Bro 君が撮ってくれていました。

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小屏風での Like a R 君。

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撮影隊のTake 17 君。

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遊軍②のKatsu 君。 小屏風右

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Y さん、Ellac さん、Gramps。

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小屏風での練習(講習)風景。

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大屏風中央やや左を登る。

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Katsu 君とPon 君。
Pon 君かっこいいぞ!

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岩登り初体験?      センス良いですと評判。なかなか渋い靴ですね。

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大屏風上から見た風景。

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リードするAero 4 君。

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基本になるムーブなどを教え、教えられながらの楽しいクライミングをされていました。

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Y さんの登り。

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Twin Bro 君、Jrdin さん、Y さん、Ellarc さん。

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N さん。   
ホッと一息か?満足感か?

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この人は満足感   
今季からアイスクライミングにも挑戦されるとか。

15時クライミングを終了。
天気にも恵まれ感謝。

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反省会。

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記念集合写真。

この後宝塚で本格的反省会(有志)。

記録: 今季初のアイゼントレ(全てフォロー)。
①大屏風左フェース(細かくて厳しかった)
②大屏風S字
③大屏風中央少し右
④小屏風右クラック
⑤大屏風中央少し左


生瀬まで20kgボッカ


アイゼントレ
目指せシーズンインまでに50本
4本/4本
自転車・背割堤一周・21km

2019.10.23

事情で今日、明日、明後日と山に行けなくなり、
暇の時間を見つけ出して少し乗ってきました。

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京都方面を望む。

時間がないので背割堤を一周するコース(20㎞)にしました。

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宇治川。

背割堤を1周してちょい休憩。

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全く静かな背割堤でした。

20㎞なので平均時速20kmを出したかったが出ませんでした。
それでも今月の予定距離250 km を突破できたのでまあまあの気分です。

自転車記録:
御幸橋・背割堤1周・往復

走行距離 21. 28 km
走行時間 1時間 08分 54秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:18. 5 km/h  


10月度 走行距離累計:251. 45 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ ! 3,000km :残すところ後 227. 48 km

今年の累計:2,772. 52 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

自転車・御幸橋~枚方大橋一周 30km

2019.10.22

昨日は術後の検診に行ってきました。
眼圧も12mmh?で変わらず順調に回復しているようでうれしいです。

今日は出そびれて登りに行けず(その方が術後の体には良いそうですが・・・)
天皇の即位礼正殿の儀をテレビで見ていました。

そのうちうずうずしてきて自転車で走ってきました。

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今日の宇治川上空は雲がありました。
走るのには暑くなく良いです。それでも背中は汗びっしょりになりました。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 04 km
走行時間 1時間 32分 00秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:19. 5 km/h  


10月度 走行距離累計:230. 17 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ ! 3,000km :残すところ後 248. 76 km

今年の累計:2,751. 24 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

ぽっぽやさしい岩登りスクール

2019.10.20

1日順延で本日開催出来ました。

私自身は白内障手術をして4日目。
規定では術後14日目に軽い運動となっています。
で、無理をしない程度に参加させてもらいました。

パーティーはShokuda、ノリコマ、生徒のNさん、私の変則4人パーティーでした。

今日の様子をアップしてみました。

下部岩壁取り付きに着いたらもうそこには3パーティ取り付いていて時間待ち。
こんなことはスクール始めて以来である。

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下部岩壁をリードするShokuda 君。

1ピッチ4番目で登ったところで他パーティーが横にいた。
その上に我々Pがいる。

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M さんと雨男。

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N さんとノリコマさん。  少しボケています。

そこから東稜を仰ぎ見たらもうそこにはタコパーティーが登っていました。

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東稜1ピッチ目で確保するタコ君。フォローはM さん(黄シャツ、ブルーヘル)

東稜取り付きに着いたら、ここも満員。
ここでも長いこと待たなければならない。

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我がパーティー:ノリコマさん、N 君、shokuda 君。

何十分か待ってスタート。

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東稜1ピッチ目を登るN さん。
上でビレーするはShokuda 君。

渋滞のために東稜1ピッチ終了点でも少し待つ。

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ロウソク頂上付近でなにやら工作をしている雨山パーティー。
青ヘルはM さん。

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東稜2ピッチ目を登るノリコマさん。

下から次のパーティーが登ってきました。

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東稜1ピッチ目を登ってくるPorta さん。

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東稜終了点からローソク岩を望む。
Aero4 君、Like a R 君、N さん。顔を出しているのはKastu 君。

ここから中央ルンゼ最上部壁の取り付きに回る。

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今日は晴れ男。 ちょっと振り向いてもらいました。

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晴れ男PのEllarc さんとM さん。

続いて我々Pの番。

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登りに余裕を見せるN 君。

ここを終わって次は本日最終コースローソクのいわたけ?に向かう。
するとローソクから降りてきたマー君グループに「どこ行くんですか?もう3時ですよ」

と言われて即引き返す癪なのでローソク頂上手前まで登って景気を楽しむ。

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ローソクの頂上にいるTwibro 、Keroyon 他。

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下山途中のマー君、長ポン、Yさん。

残念ながら最終コースは諦め下山。

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登り終えて。

集合時間3:00~4:00までに2パーティーが下りて来ない。
時間厳守に努めよう!
4:20分集合写真撮って駅前の反省会場に向かう。
反省会場で用意をしてくれている人には申し訳ない。

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反省会。


野球応援&自転車 30. 3 km

2019.10.13

台風一過の今日午前中孫の野球応援に行き、
午後は自転車に乗ってみました。

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バッターボックスに立つ孫。
この時はフォアボールでした

淀川のサイクリングロードも一部冠水したのでしょう。
水が引いて泥が残っていました。

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宇治川の水も泥色になっていた。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 30 km
走行時間 1時間 30分 27秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:20. 01 km/h  


10月度 走行距離累計:200. 13 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ ! 3,000km :残すところ後 278.8 km

今年の累計:2,721. 2 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

烏帽子岩

2019.10.10

木曜会、今日から積極的にリードすることを目指す。
私は静養中なので控えめにと思っていたが、結果いつものように頑張って?しまった。

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タイムトンネルをリードするKazu 7 さん。

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サピエンスをマスターでリードするLike aR 君。

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ゴールドフィンガーをリードするあおいさん。

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サピエンスをリードするKatu 君。
木曜日初参加。

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タフを軽く登るFuchan。

反省会でも酒は控えめにと思っていたのに2本飲んでしまった。
今の私は2本は多すぎる。
案の定帰宅して食事をしたら強い眠気に襲われ朝まで寝入ってしまった。
弱くなりました。

記録:
①ゴールドフィンガー
②③タイムトンネル、すきま風(TR)
④ウイング:久しぶり
⑤ジャスティース(TR):ワンテンでやり直し。
⑥ジャスティース(TR):ワンテンやり直し:もう昔のようなムーブでは登れなくなりました。
⑦いないないばあ
⑧おじいちゃん
ぽっぽ岩登りスクール(RCS) 座学

2019.10.09

午前中自転車&クライミングを終えて夕方からぽっぽスクールに参加。

RCSも昔は座学3回、実技3回で開催していましたが、近年は座学1回、実技2回になりました。
今年も昨年入会された方たち中心で進行が進んでいます。

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昨年入会のKazu 7 さんの講義。
受講生はお1人欠席で7人でした。

実技は受講生8人に対して16人で登るようにしています。
大昔はコーチ1人に生徒2人システムで登っていました。

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実技のための事前講習。

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皆さんの見込みが早いですね。

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昨年入会のメンバーのデモ。
1年間の成果発表?

実技は19日、26日2日間で行われる。
自転車&クライミング・星田園地 41km

2019.10.09

昨日の術後検診で順調に回復しているそうだ。
少し運動しても良いと言ってもらう。

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相変わらず難しいところをトライされている。

今日は少しだけ、それも易しいとこをトライしてみました。

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カマキリ君も登っていました。
こんな風に登れたら面白くないだろうなあ?

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クライミングボード前の広場。
楽しそうに食事をされています。

今日登ったルート:
①ピンク 5.9 OS
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②ブルーxピンク 10a OS
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③ブルーXピンク 10a 限定 OS
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やり過ぎて疲れないように12時に終了。
お弁当を食べて帰途につく。

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帰り道

自転車記録:
枚方大橋~星田園地

走行距離 41. 27 km
走行時間 2時間 16分 57秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:18. 0 km/h  


10月度 走行距離累計:169. 83 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,690. 9 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。



自転車・泉大橋往復 68.03km

2019.10.07

手術後5 日目。
軽い運動は術後14日目から解禁となっている。
大丈夫なのかな?分かりません。

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御幸橋からの宇治川。素晴らし天気であった。

早くから運動をしてはいけない理由を先生に尋ねるのを忘れていた。
実は今日はクライミングをと考えていたら連れ合いからお叱りを受け、
自転車に切り替えた。
昨日自転車で30㎞走っても異常?がなかったので、
今日は40㎞の「流れ橋」までと決めてスタートしました。

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流れ橋も水量が少ないか?

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「流れ橋」の所にある東屋。
今日もチャリダーと地元の老人で賑わっていました。

今日はここまでで引き返す予定であたが・・・
ムズムズ虫が這いだしてきたのか?この先の泉大橋まで走ってしまった。

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泉大橋。
嵐山までのサイクリングロードの起点・終点。

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泉大橋。
大阪湾まで61 km.

走った後に手術後の所は大丈夫か少し心配であるが、
運動した後のあの満足感がそれを越してしまっている。

明日は検診日である。

自転車記録:
泉大橋往復

走行距離 68. 03 km
走行時間 3時間 26分 52秒 (総時間:約4 時間 分 )
平均速度:19. 7 km/h  


10月度 走行距離累計:128. 56 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,649. 63 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。




白内障・運動会・自転車・

2019.10.02~10.06

ここ1 週間、入院、運動会、リハビリと続きました。

10 月2日白内障手術で1日入院。
右目を手術。成功しました。
手術直前はまな板の上のコイの心境になりました。

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翌日退院して3~4日は安静。
手術していない目と比べて明るく見えます。
そして視力は少し良くなりました。

6日は孫の運動会に出かけてきました。

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今日はリハビリで自転車に乗ってみました(未だ安静期間らしいですが・・・)

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宇治川。

左目手術は10日後の16日(水)です。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 42 km
走行時間 1時間 35分12 秒 (総時間: 時間 分 )
平均速度:19. 1 km/h  


10月度 走行距離累計:60. 53 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,581. 6 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

自転車・御幸橋~枚方大橋一周 30.11km

2019.10.01

今月は白内障手術(右目、2週間後左目)のため自転車、クライミングができるか心配である。

で、明日手術入院のため今日走ってきました。

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御幸橋からの毎度の宇治川。

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淀川を挟んで枚方側から見た高槻・前島グリーンピア。

脚力が落ちているのか一所懸命走っているつもりでも平均速度20kmが出ません。
空気が澄み切っていて景色も良く、気持ち良く走れました。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 11 km
走行時間 1時間 34分48 秒 (総時間: 時間 分 )
平均速度:19. 0 km/h  


10月度 走行距離累計:30. 11 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,551. 18 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

自転車&クライミング(星田園地)

2019.09.30

18日から引いた風邪が23日には少し良くなったので24日~26日まで自転車、クライミングと大いに楽しむ。
だが翌日からまたぶり返し今度は熱も出て29 日までお休みと、散々な10日間でした。

少し良くなると動きたくなる性分で、星田園地まで出かけてみました。

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姦し???いやホンマ。登っていても・・・

今日もやはりリハビリという名のもとに10台を必死になって登っていました。
暑さもぶり返して、汗びっしょりで登っていました。
リハビリ?なので3本でお終いしました。

記録:
①白紺10ノーマル
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前回1点、今日RPできました。
嬉しかったです。

②紺赤10d:1テン。
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最後で力尽きてワンテン。

③赤紺10d 1テン。
1 回目より登りがまずくその前でテンションでした。

10月は白内障手術で登れる日は全滅かもしれない。

自転車記録:
枚方大橋~星田園地

走行距離 37. 51 km
走行時間 2時間 11分399 秒 (総時間: 時間 分 )
平均速度:17. 1 km/h  


9月度 走行距離累計:108. 89 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,521. 07 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。