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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

自転車・嵐山往復

2017.11.07

自転車は脊柱管狭窄症リハビリに欠かせないと思ってできるだけ乗っておきたい。
乗っていることにより段々と面白くなってきた。
どこか遠くに行って乗りたくもなってきました。

輪行袋に入れるためにはまず両輪外しが出来なくてはならない。
先日両輪を外しをトライしてみました。

今日は「嵐山・渡月橋まで休憩なしで乗り通す」を課題にして走る。

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嵐山・渡月橋
25km・1時間20分・休憩なしで走れました。

ここで15分休憩して帰路に。

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桜の花がまだ咲いていました。  約1か月前から咲いている。
鳥羽の大石のあるところ。

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約1か月前(10月10日)に咲いていた桜。
やっぱり青空には映えますね。

帰りも休憩なしで走れました(初)。

帰宅して食事をしたら寝入ってしまいました。
やっぱり疲れているのですね。

記録:
走行距離:52. 56 km
走行時間:2 時間 41分 33 秒 (総時間:3時間 01 分)
平均速度:19.5 km/h

11 月累計走行距離:82. 55 km
累計: 2547. 41km
10月計:256. 22 km
9 月計:204. 70 km
8 月計:309. 07 km
7 月計:105. 00 km
6 月計:300 .59 km.
5 月計:419. 08 km
4 月計:345. 90 km
3 月計:433. 07 km
2 月計:143. 29 km
1 月計: 30. 49 km

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コスモスとツワブキ。
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久しぶりのクライミング・烏帽子

2017.11.06

RCS(ぽっぽスクール蓬莱峡)から実に23 日振りの岩登りである。
登るのが少し怖く感じた。

力も落ちていた。
風邪を長引かせたことと年齢的な筋力回復力の衰えかパワーが落ちていた。

若いころは1か月くらい岩登りから離れていてもそんなに登る力は落ちなかったことを考えるとがっくりという感じ。
認めざるを得ないでしょう。

久しぶりなので手指先がヒリヒリになる。燗した酒のコップが痛くて持てない。帰宅して風呂に入っても沁みる。
軟な指になってしまっていた。シューズを履いた足指先も痛くて仕方がなかった。

写真を撮るのを忘れていて終了間際にあわてて撮る。

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DNJ さんの登り。

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ハーフ&ハーフの梅ちゃん。

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大北商店前からの赤不動。

記録:
①イナバウア
②ゴールドフィンガー
③④タイムトンネル、すきま風(TR)ワンテン
⑤アフタバイト
⑥ジャスティース:登れず。一度スリップで落ちたら、その次の指保持力が全く無く、登れません。
⑦子供だまし:ワンテン
⑧ウイング:TR ワンテン