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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

リハビリ

strong>2014.09.25

昨夜はかつお君の怪我の原因・対策会議で遅くなり、寝たのは0時30分。

朝一旦5時半の目覚ましで起きたのだが、
2度寝をしてしまって起きたのは、7時過ぎ。

小学1年の孫、園児の孫を見送りに行き、朝食が8時半になってしまった。
ためにいつもの町内柔軟体操歩きは省略。


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高槻市の焼却炉

昨日10㎏負荷で疲れたので、
今日は10時過ぎから、7㎏負荷で焼却炉まで平坦歩きで往復。

距離は 8.7km を 1時間48分かかって歩く。


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比叡山とその向こうの比良山系がはっきり見える
今日は視程が良い

このくらいの負荷、距離でまだ疲れが出る。
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