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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

今日のリハビリ

2014.09.11

今日のリハビリは、近くの山に歩きに行こうと考えていましたが、
天気予報では突然の雨がということで、諦めました。

予報通り突然の雨が3度ほどあり、中止は正解だったようです。

朝、孫の登校に対面できるような歩きリハビリをしました。
6:40自宅~合流点~中学校~小学校~自宅 1時間7分
     

雨ももう降らないだろうと予測して、15:30分より自転車リハビリをしてみました。
先回は淀川周回を自宅→京滋バイパス→枚方大橋→自宅の30㎞コースでした(所要時間1時間49分)が

今回は少し距離を伸ばして自宅→京滋バイパス→淀川新橋→自宅の39㎞にトライしてみました
所要時間は 2時間12分 

肩のゆがみ、指、腰は中々治りませんね!つらい!
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