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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

リハビリメモ(その2) 
 2014.07.01~
4月26日事故、5月2日手術、5月20日転院、7月1日退院

7月16日:05:55~06:55 合流点まで歩く   (5㎞)1時間6分
    :高槻病院で左中指をばね指で手術
7月17日:05:25~   合流点まで        (4㎞)48分   
 : 16:00~  枚方大橋他、自転車     (19㎞)1時間6分
7月18日:05:10~   合流点まで       (5㎞)1時間14分
7月19日:05:30~   合流点まで       (4㎞)1時間3分    
 :22時よりめまい→救急車で東和会病院へ入院
7月20日:入院
7月21日:入院
7月22日:退院(14:30)
7月23日:17:00~        自転車   (10㎞)33分
7月24日:05:30~   第2小屋まで     (4㎞)50分
     :17:30~       自転車     (22.2㎞)1時間16分
    :ばね指抜糸(朝)→(夕方)縫い目(傷口)が裂ける。再処置 
7月25日:05:50~   合流点まで       (5㎞)1時間8分
     :17:30~   合流点まで        (4㎞)54分
7月26日:05:15~   合流点まで+1㎞余  (5㎞)1時間8分+α
     :17:00~        自転車     (11㎞)38分
7月27日:06:00~ 合流点まで+上第1小屋(2.1㎞)(5㎞)57分+α
    :16:50~ 長岡方面   自転車    (20㎞)1時間15分
7月28日:06:00~   合流点+マンションまで(6㎞)1時間18分
    :17:00~ 桂川名神下まで 自転車  (31.2㎞)1時間50分 
7月29日:05:30~  合流点まで        (5㎞)1時間3分
    :17:15~  寝屋川新橋まで自転車  (26.5㎞)1時間30分  
7月30日:06:00~  第1小屋+α(ドタ靴1350g)(2km) 27分
    :M市民病院へA君を見舞いに(槍の肩から250m滑落)
7月31日:06:00~ 焼却炉まで(新ルート)  (8.8㎞)2時間 
     17:00~ 鳥飼仁和寺大橋 自転車 (28.5㎞)1時間50分

 昨日はA君をお見舞いに。退院して1か月2度目の外出である。
彼も元気になり、翌日の今日退院だそうだ。おめでとう!

今日はリハビリ散歩初めてのルートを発見。
地道ででこぼこしておりリハビリにはいろんな筋肉を使用されるので最高のルートである。


1日で歩いた時間もこの1か月間で最高の2時間。距離も8.8㎞。
疲れました。


7月1日に退院して1か月間で歩いた距離は135.3㎞でした。
随分歩いたもんだ。自転車は200㎞でした

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