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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

リハビリ

2月1日:コルセットを外してもOKになりました。
怪我して80日目である。
外して大丈夫か少し不安が残るもうれしい。

2月2日:コルセットなしで最初1㎞歩き、続いて1,5km 超ゆっくり走り、
階段登りした後また超ゆっくりで1,5km走り、最後の1㎞を歩く。

2月3日:不動でコルセットなしで登る。
アイゼントレーニング:フィックスロープにユマールで3本(東壁中央、ワンポイント、砂かぶり)
フリーでミート&ポテトとリトルボーイを初めてリードしてみる。
リトルボーイのトラバースが怖かった。

最後にトップロープでタイコを2往復登ってみる。

2月5日:不動でアイゼントレーニングとフリー。
今日は自前のエクスパンションコルセットを巻いて登りました。

アイゼンは4本(東壁中央左、クラックルート、蜂の巣左2往復)と
フリーは最初にミート&ポテト、最後にリトルボーイをリードしました。
前回のような怖さはなかった。

後、トップロープでタイコ、ワンマンショー、小熊を登ってみました。

昼から気温が急激に下がってきて、指の感覚がなくなるほどでした。

徐々に登りも慣らしていきます。

2月7日:烏帽子岩。事故以来初めてのリードトライ。

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ハーフ&ハーフを登る

今日はやさしいルートをリードしてリード慣れを試みるつもりで出かける。
結果は乗りすぎてしまい、11本もトライしてしまった。

自制のきかない性格がまた出てしまった。
まあ良いっか!

登ったルート
①タイムトンネル、②アフタバイト、③クマカンテ、④太陽がいっぱい、⑤サピエンス、⑥ウィング、
⑦ジャスティース、⑧ハーフ&ハーフ、⑨ゴールドフィンガー、⑩おじいちゃん、⑪タフ(おまけTR)

今後の課題:
この3か月で体力が落ちているのを痛感、やりすぎないようにぼちぼち体力アップを図る。

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毎回およばれしているケーキ
(今日は製作者のSNさんはお休みでGNBさんが代わりに持ってきてくれました)。
ホントにおいしいです。
今日は私は頂けませんでした。
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