大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

骨折・(こうもり谷)リハビリ・その1
2008.10.30
          Gramps

2008.09.17:
こうもりの活断層の5ピン目のトラバース地点よりフォールして壁に左足をぶつけてしまいました。
病院まで車で送っていただき診察を受け帰宅しました。

怪我の状況は左足の親指の足首近くの長い骨と、その上の石ころ状の骨の2箇所にひびが入っています。
手術等は不要で且つずれがないため簡易固定ですみました。

それでも全治2~3ヶ月だそうです。。あ~あ!盛りだくさんの秋の計画が全部だめになってしまいました。
今疼いて大変です。我慢、がまん。

言えた義理ではありませんが、
皆さんも怪我には十分お気をつけになってクライミングを楽しんでください

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玄関に飾られた松葉杖

2008.09.19:夜より足が痛み出し、
0時に痛み止めを飲んで読書していたら1時間ほどで痛みがなくなる。

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2008.09.26: 最初の検診:大分腫れが引いた。
ヒビの入ったところがずれていない
ので次回検診はは2週間後の10月10日。

腫れが引けば歩けるようになる。そのために足は高くあげて寝ること。
今日から風呂に入れる。

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2008.10.02:初めて松葉杖で歩いてみる(第一階段まで200mの往復。20分)

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2008.10.03 松葉杖で第一水門250mを往復30分掛けて歩く。手が痛い。
2008.10.04 腫れが急激に引いた。特に指。(松葉杖で第一小屋500m往復50分)
2008.10.06 松葉杖で第一小屋500m往復1時間
2008.10.07 松葉杖で上牧駅まで往復1.6kmを1時間15分
2008.10.08 町内30分歩く
2008.10.09 第一小屋500mを2回の休憩で行けた。往復50分

2008.10.10 検診日:驚くほど早く骨が再生されているとのこと。
今日から家の中では松葉杖無しで歩いてみてください。 嬉しい!


骨折している左足は右足を出す際に足首を曲げずに足裏全体をつけて
(右足は左足のほんの少しだけ前に出すだけ)ゆっくり歩くこと。

外では松葉杖を使うこと。

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家の中はハイハイ移動から立って歩けるでしょうか?ちょっぴり怖い

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丁度この日に初孫がハイハイできました

2008.10.11 松葉杖。第一小屋まで1回休憩で行けた。
2008.10.12 松葉杖。第一小屋まで1回休憩で行けた。(800gの錘をつけて。以後はやっていない)
2008.10.13 松葉杖。小屋までノンストップで行けた。階段を松葉杖の助け無しで登れた。
2008.10.15 松葉杖で町内を30分散歩
2008.10.16小屋まで休憩無しで歩く
2008.10.17 朝:小屋までゆっくりと歩く。
夕方:島本駅まで往復1時間30分。
通常歩きの2倍の時間を要す(19日の烏帽子・スクールにいくための予行演習)
2008.10.18 朝夕2回小屋まで歩く
2008.10.19 島本駅まで(烏帽子・スクール)
2008.10.20 小屋まで。左足にかなり過重を掛けてゆっくり歩く。1時間15分
2008.10.21 上牧駅往復、玉造駅・事務所往復(中級修了式参加)
2008.10.22 第一水門250m往復(杖なし歩行)
2008.10.23 杖使用で階段とスロープ歩き。
2008.10.24:5週間検診:骨は完全に再生された。
今日から松葉杖なしで歩く練習してください。

記念に電子辞書を購入。
杖で階段とスロープ歩き。ミニ自転車乗り練習

2008.10.25 自転車で水無瀬駅まで行きそこからストックで島本駅まで。(RCC参加)
2008.10.26 朝:1時間歩き、夕方:5kmを100分掛かって歩く

ここから天王山山頂への写真です

2008.06.21空身で2往復1.5時間(1往復45分)のところをまだこんなにかかっています。

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天王山の登り口の一つ「山崎聖天登山口」

2008.10.27 朝:1.5kmを1時間20分かけて歩く。
昼から天王山(実質歩行時間:2時間 

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2008.10.28 朝:2kmを1時間歩き。烏帽子の岩場周辺でうろうろ歩き。
(水無瀬~島本30分歩き)

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この辺りは、たけのこの産地。モノレールで運びます

2008.10.29 朝:2kmを1時間歩き。昼から天王山(実質歩行時間:1時間40分

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レールは登山道に沿ったたり離れたり

2008.10.30 朝:2.5kmを1時間歩き。昼から天王山(歩行時間:1時間18分)

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山崎聖天の裏門

天王山への写真は次回に続きます
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烏帽子岩

2008.10.28        Gramps

暖かい秋晴れのナイスクライミング日和でした。
残念ながら私は骨折静養中のため皆さんのクライミングを昼から見学に行って来ました。

松葉杖無しで動けるようになって今日で4日目。
クライミング再開・目標日11月1日(怪我して1,5ヶ月)に登ることは絶望ですが、リハビリに励んで一日も早く登れるようにしたい。

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ハーフ&ハーフを登るTa田さん(久しぶりのリードでビビリまくっていたみたいです)

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太陽が一杯を5年ぶりに登るYa原さん(11dクライマーは裏(膝)技を使ったとか)

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Ya原さんをビレーするFu田さん

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腕骨折されてただ今リハビリクライミングとか。Si形さん

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上手いこと登るなあ!誰のビレーだったかな?。N村さん!/span>

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おじいちゃんの・・・をトライするF田さん。RP間近。

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寄ってらしゃいでしたかな?N村さん。きれいに登っていました。

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もうリハビリじゃなくて、がんがん登ってもいいんじゃないですか?

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ちょっとPTSD気味とか言ってますが・・・大丈夫!。Z君

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最後にタイムトンネルを登ってお開き。
ぽっぽクライミングスクール(RCS)

2008.10.25
烏帽子岩 キャスト:M本さん、F田さん、I田さん(T島さんは体調不良で欠席)。ぽっぽ会員17名参加

先週日曜日に引き続き2回目を開催。今年のスクールはこれで修了。


2009年度スクールのお知らせ
ロッククライミングスクール(RCS)のパイオニア・大阪ぽっぽ会の29年目(2009年)のスクールは10月4日(日)と18日(日)の2回です。詳しくはぽっぽHP又は登山店のチラシをご覧ください。

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登る前のお勉強?先生はまだ眠っています?NO!

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準備万端。待機してますよ。

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ビレーOK~!

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こちらのビレー笑っているけど大丈夫?OK!

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さあ~登りますよ。

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登る前の勉強??
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このハーネス前後ろどっちやろ?

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変な準備体操?

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念入りなストレッチ!

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さあ~スタート。なかなか様になっています。ハイステップが気になりますね。

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初めての外岩?

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全く初めての岩登り体験

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隣のルートを登り終えた会員T

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余裕の受講生Fさん

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初めての岩登りとはいえちょっと余裕がでてきたかな・・・

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へばりついているみたいですね。

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不動岩、烏帽子岩での彼の定番食事

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この子が生まれて岩登り休眠に入りました。久しぶりの登場です。

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続いて2人目が出来たので・・・なかなか復活できません。夫婦揃って。

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おいしいですか?

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食事休憩で、ほっとする I さんか?

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左端Kさん、肩痛登れません。

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タイムトンネル下部。うまくのぼれましたか?


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舞台は烏帽子岩から駒形へ

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トップロープセットに登る会員H

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同じくセットに登る会員A

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岩初のMさんもこの頃になると余裕がかなり出てきました。

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こちらも負けてはおれません。がんば!

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下りる時にはしゃがみこんで・私の家見えるかな?だって

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3ヶ月振りの岩復帰。へっぴり腰じゃないですよ。

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もうこの頃になると、こんなムーブも・・・

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のぼり方を見せる会員M

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今日のフィナーレ

2009年度のスクールのお知らせ
ロッククライミングスクール(RCS)のパイオニア・大阪ぽっぽ会の29年目(2009年)のスクールは10月4日(日)と18日(日)の2回です。詳しくはぽっぽHP又は登山店のチラシをご覧ください。
クライミングスクール(RCS)

2008.10.19
烏帽子岩
キャスト: Yさん、Iさん。(Kさんは捻挫したそうで欠席。次回をお楽しみに)。ぽっぽ会員15名参加

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Xさんの登りを真剣に見ているZさん
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アップルートを登る
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難なく登り終えて・・・
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初めてとは思えないこの余裕?
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休むまもなく、すぐに2回目にチャレンジ

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今度は少し左のより困難ところにトライ
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こんなとこをこんな風に登れるようになるのはいつの日かなあ!!!
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初トライ
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緊張してるかな?と思いきや。カメラに向かってにっこり。ちょっと引きつっていたかな?DSCF5170_convert_20081020101848.jpg
すごい登り!
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これもすご~い!
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壁を前にして今冬のスキー談義か?スキーは楽しいよな!

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久しぶりのクライミング参加

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ぽっぽの旗を何処にたてようかな?

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久しぶりの外岩。やっぱり外は気持ちが良い!

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あそこのムーブはこんな風にね

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あそことあそこはこんな風に。事前授業

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巡視中

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いつも写真に加わりたがる黄(奇異)シャツ兄さん

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くどい!写真まともにしなさい!

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なぜか口元が緊張してます。

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上手く登れない。こんなはずじゃないんだがなあ?ただ今リハビリ中。

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なにかんがえてるんかな?

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お愛想!!してくれました

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上部のムーブを下で勉強して

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さあ スタート!

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きびし~い!

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登れるか?

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ひだり!そこ、ひだりぃー!

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To永さんが撮ってくれていました

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登れました。

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いけました!

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キャンディー?

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お昼タイム

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アブミはこんな風に使いま~す。

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喉か沸きました。ビールではありません。

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クローブヒッチのむすびかたは・・・これでいいですか?

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私もやってみます。エライ!(Way to go ! 習いたてのほやほや)

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次はプルージックですぞ。
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「アルゼンチリ」を登る「ジブン、すごいぞ!」おじさん

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「イナバウア」下部を登る

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スキー談義は終わったかな? もうそろそろ飲みたいなあ(Red )

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まだまだ登りますよ。ロープの確認は?OKです。

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さすが2回目はするするっと登りました

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どうしたん?くしゃみが・・・

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こんなにかっこよく登れたらいいなあ???

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烏帽子岩に対峙する駒形岩(登っている人が見えますか?)

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スクールを終えて駅前にての反省会と団欒

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一人500円ですよ~。アルコールは各自。

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今日の感想を一言・・・楽しかった

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何でしょう?誰が持ってきました?

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何がおめでとうなのか?完登?入会?

2009年度スクールのお知らせ
ロッククライミングスクール(RCS)のパイオニア・大阪ぽっぽ会の29年目(2009年)のスクールは10月4日(日)と18日(日)の2回です。詳しくはぽっぽHP又は登山店のチラシをご覧ください。