大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

自転車・2回目の100km

2017.10.10

アワイチ(淡路島)に向けての模擬トレで初めて2日連続で自転車に乗りました。
アワイチは初日70km、2日目90㎞走らなくちゃならないそうです。

昨日70㎞走ったので、
今日は嵐山~木津の泉大橋サイクリングロード往復で100km走ってきました。

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いつもの宇治川の風景。           6:20
家を5:45に出発。

1回目の休憩予定のながればし休憩所まで55分で走る。

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茶畑と流れ橋。

折り返し地点の泉大橋には7:55到着(2時間10分)

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泉大橋折り返し地点の指標。

2回目の休憩地点は木津合同樋門。8:00~8:10

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サイクリングロードの案内図。

ここも10分休憩して、第3の休憩地点・ながればしへ。
ここも10分休憩してスタート。

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満開でした。

ここから一気に嵐山へ。約1時間15分の10時25分に到着しました。

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渡月橋。
気持ちの良い日でした。

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3連休の後のためか観光客が少なめのようです。

ここで25分の大休止を取って、折り返す。

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びっくり!桜化開花していました。  鳥羽の大石のあるところ。
往きに発見しましたが時間の関係で帰りに撮りました。

嵐山から自宅まで一気に(初めて)帰ろうかと思ったが、
明日のことを考えて疲れ過ぎないように1時間くらい走ったところ・天王山大橋下で休憩しました。

記録:
走行距離:104.78 km
走行時間:5 時間 21分 56 秒 (総時間:6時間 41 分)
平均速度:19.5 km/h

10 月累計走行距離:175. 35 km
9 月計:204.7 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km

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自転車

2017.10.09

月末のアワイチ(淡路島一周)にみんなに迷惑をかけないようするため、2日間連続走行の模擬練習。
午後は、記念日?でパートナーとの付き合いがあるので早朝6 時に出発しました。

初日の今日は泉大橋・背割堤一周の70kmコースを設定。
休憩も1時間単位で計3回と決める。

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今朝の宇治川。 御幸橋から。    6:45

家から1時間10分。木津川のながればし。
ここで20分休憩。

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ながればしの休憩所。
朝早くからのチャリダー。

今日の折り返し地点・泉大橋には8 時20 分に到着。家から2時間20分。

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泉大橋。

折り返して5分のところで2回目の休憩。

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2 回目の休憩所。

3 回目の休憩所は1回目に休憩したながればしのところである。

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ながればし休憩所風景            9:30~9:41
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御幸橋に向かう道。

70㎞にするために桜の名所・背割堤を一周する。

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背割堤。

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桂川河川敷公園の賑わい。          10:24

10時43分帰宅。

記録:
走行距離:70. 57 km
走行時間:3 時間 48分 55 秒 (総時間:4時間 40 分)
平均速度:18.5 km/h

10 月累計走行距離:70. 57 km
9 月計:204.7 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km

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記念日
夕方からの自転車

2017.09.21

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盛りは少し過ぎているが白い彼岸花。

午前中は定期検診で病院へ。
2月に脊柱管狭窄症を発症したが、最近はその痛みは全く感じられなくなってきた。

先生曰く「今回で取り敢えず次会の検診も薬も無しにしましょう」と。
治ったのは自転車乗りと信じきっているので、
これからも自転車は続けていきたい。

昼からは銀行の用事。
帰宅したら4 時。

だったら自転車に乗れる。
30 ㎞コースの御幸橋~枚方大橋一周にトライしてみる。
30 ㎞ワンブレスの課題で乗ってみる。

途中宇治川写真撮影とトイレ休憩のみで走れた。
あまり頑張り過ぎないようにしなくてはと思いつつ、
ついつい頑張ってしまう???

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夕日が映える御幸橋からの宇治川。                   16:40

記録:
走行距離:30. 03 km
走行時間:1 時間 40分 21 秒 (総時間:1時間 50 分)
平均速度:17.9 km/h

9 月累計走行距離:204. 7 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km
病院&自転車

2017.09.19

午前中は3年前に脊髄の手術をしたポーアイにある市民病院へ5か月定期検診に出かける。

午後からは自転車に乗ってみる。
アワイチ(自転車で淡路島を一周)のトレのためです。

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阪神高速湾岸道。

自転車の師匠・牧師から1時間毎に休憩を取るら大丈夫と言われているので、
2回目の今日も1時間は休憩なしで走り続けしてみました。

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ヨットハーバー。

行く先は淀川河口・北港ヨットハーバー。
何とか1時間毎走行ができました。
往きは向かい風でしんどかったです。

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淀川河口でルアーで楽しむ釣り人。

記録:
走行距離:73. 73 km
走行時間:4 時間 21分 52 秒 (総時間:6時間)
平均速度:16.8 km/h



9 月累計走行距離:174. 67 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km
5 月計:419.08 km



自転車・木津泉大橋まで

2017.09.14

烏帽子にクライミングに行く予定であったが、
昨夜会の例会で寝るのが遅くなり、目覚ましもかけるのを忘れて寝坊してしまった。

で自転車に乗って楽しむことにする。

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今朝の宇治川。

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宇治川に船を出してで釣りを楽しむ。
肉眼でははっきり見えなかったのでズームで撮ってみました。

いつも距離で休憩点を決めていましたが、今回はおよそ1時間ごとの時間で決めてみました。
泉大橋まで往復約70㎞を3 回の休憩で行けました。
(従来は5回休憩していました)

終わってみたら結構疲れていて、即昼寝になりました。

記録:
走行距離:70. 92 km
走行時間:4 時間 02 分 31 秒
平均速度:17.5 km/h



9 月累計走行距離:100. 94 km
8 月計:309.07 km
7 月計:105 km
6 月計:300.59 1km
5 月計:419.08 km