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大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

野球応援&自転車 30. 3 km

2019.10.13

台風一過の今日午前中孫の野球応援に行き、
午後は自転車に乗ってみました。

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バッターボックスに立つ孫。
この時はフォアボールでした

淀川のサイクリングロードも一部冠水したのでしょう。
水が引いて泥が残っていました。

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宇治川の水も泥色になっていた。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 30 km
走行時間 1時間 30分 27秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:20. 01 km/h  


10月度 走行距離累計:200. 13 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

目指せ ! 3,000km :残すところ後 278.8 km

今年の累計:2,721. 2 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

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自転車&クライミング・星田園地 41km

2019.10.09

昨日の術後検診で順調に回復しているそうだ。
少し運動しても良いと言ってもらう。

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相変わらず難しいところをトライされている。

今日は少しだけ、それも易しいとこをトライしてみました。

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カマキリ君も登っていました。
こんな風に登れたら面白くないだろうなあ?

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クライミングボード前の広場。
楽しそうに食事をされています。

今日登ったルート:
①ピンク 5.9 OS
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②ブルーxピンク 10a OS
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③ブルーXピンク 10a 限定 OS
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やり過ぎて疲れないように12時に終了。
お弁当を食べて帰途につく。

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帰り道

自転車記録:
枚方大橋~星田園地

走行距離 41. 27 km
走行時間 2時間 16分 57秒 (総時間:約 時間 分 )
平均速度:18. 0 km/h  


10月度 走行距離累計:169. 83 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,690. 9 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。



自転車・泉大橋往復 68.03km

2019.10.07

手術後5 日目。
軽い運動は術後14日目から解禁となっている。
大丈夫なのかな?分かりません。

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御幸橋からの宇治川。素晴らし天気であった。

早くから運動をしてはいけない理由を先生に尋ねるのを忘れていた。
実は今日はクライミングをと考えていたら連れ合いからお叱りを受け、
自転車に切り替えた。
昨日自転車で30㎞走っても異常?がなかったので、
今日は40㎞の「流れ橋」までと決めてスタートしました。

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流れ橋も水量が少ないか?

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「流れ橋」の所にある東屋。
今日もチャリダーと地元の老人で賑わっていました。

今日はここまでで引き返す予定であたが・・・
ムズムズ虫が這いだしてきたのか?この先の泉大橋まで走ってしまった。

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泉大橋。
嵐山までのサイクリングロードの起点・終点。

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泉大橋。
大阪湾まで61 km.

走った後に手術後の所は大丈夫か少し心配であるが、
運動した後のあの満足感がそれを越してしまっている。

明日は検診日である。

自転車記録:
泉大橋往復

走行距離 68. 03 km
走行時間 3時間 26分 52秒 (総時間:約4 時間 分 )
平均速度:19. 7 km/h  


10月度 走行距離累計:128. 56 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,649. 63 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。




白内障・運動会・自転車・

2019.10.02~10.06

ここ1 週間、入院、運動会、リハビリと続きました。

10 月2日白内障手術で1日入院。
右目を手術。成功しました。
手術直前はまな板の上のコイの心境になりました。

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翌日退院して3~4日は安静。
手術していない目と比べて明るく見えます。
そして視力は少し良くなりました。

6日は孫の運動会に出かけてきました。

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今日はリハビリで自転車に乗ってみました(未だ安静期間らしいですが・・・)

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宇治川。

左目手術は10日後の16日(水)です。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 42 km
走行時間 1時間 35分12 秒 (総時間: 時間 分 )
平均速度:19. 1 km/h  


10月度 走行距離累計:60. 53 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,581. 6 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。

自転車・御幸橋~枚方大橋一周 30.11km

2019.10.01

今月は白内障手術(右目、2週間後左目)のため自転車、クライミングができるか心配である。

で、明日手術入院のため今日走ってきました。

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御幸橋からの毎度の宇治川。

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淀川を挟んで枚方側から見た高槻・前島グリーンピア。

脚力が落ちているのか一所懸命走っているつもりでも平均速度20kmが出ません。
空気が澄み切っていて景色も良く、気持ち良く走れました。

自転車記録:
御幸橋~枚方大橋一周

走行距離 30. 11 km
走行時間 1時間 34分48 秒 (総時間: 時間 分 )
平均速度:19. 0 km/h  


10月度 走行距離累計:30. 11 km

9月度 走行距離累計:108. 89 km
8月度 走行距離累計:173. 1 km
7月度 走行距離累計:433. 18 km
6月度 走行距離累計:385. 46 km
5月度 走行距離累計:252. 98 km
4月度 走行距離累計:250. 87km
3月度 走行距離累計:345. 38 km
2月度 走行距離累計:349.1km 
1月度 走行距離累計:250. 07 km

今年の累計:2,551. 18 km
2017年累計:2,914. 44 km
2018年累計:1,927. 49 km。