大阪ぽっぽ会 会員・ Grampsの山行

岩登り、縦走を中心に春夏秋冬楽しんでいます。

病院通いと復帰努力

2017.03.15

昨日は 4 件も病院に行きました。
歯医者(毎月の定期検診)、整形外科(肘、膝の理学療法)、耳鼻咽喉科(2か月定期検診)そして整形外科(脊柱管狭窄症のMRI撮影)。

今日は予定していたクライミングも行けず。
先ずは整骨院に出かけてマッサージをしてもらう。

脊柱管狭窄症と診断されているが、空身で歩くと100mくらいで脚の痛みで休憩をしなくてそれ以上歩けない。
それとじっと立っていると、脚の痛みが出て立っていられなくなる。

しかしながら、荷物を背負っていると、痛みが出ずに歩けるのが不思議である。

今日はどのくらい歩けるか試してみた。
負荷は14.5kgで階段を交えて歩てみたら、
1時間は何の痛みもなく歩けた。

どうしてなのか、どなたか経験された方、わかる方は教えてほしいです。

このまま荷物を背負って歩いたりしていても果たして良いものか心配でもある。




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リハビリ・トレ

2012.12.17

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比良山遠望
山頂付近は白くなっているのが分かる

昨夕、大腸がんでお亡くなりになった山の友を弔問してきました。
彼は単独行が多かった。毎朝欠かさずにランニングをしたり、自転車に乗っていた。

お亡くなりになる直前までトレーニングをしていたのに、
訃報を聞いてびっくりしました。

5月に続き、また身近の方が無くなられた。
ご冥福をお祈りします。

今朝の気温は我が家で零度。正午の気温は4℃。
それに風もきつい。

今日、明日と寒波来襲で、岩場を予定していたが断念する。
近くの山にでもと思ったが、なんだか出ずらい。

整骨院に行ってから、リハビリは30分間の階段の昇降。
12㎏を背負って頑張ってみる。

冷たい強い風が吹いているが、汗をかきました。
視程は素晴らしく、雪を冠った比良山が遠望できた。

何かしていないとダメな性分である。

検査結果

2014.12.08

今日、先月27日切除したポリープの組織検査結果を聞きに行ってきました。
良性とのことでほっとしています。


3日前に禁酒解除、そして明日から腹圧のかかる運動もOKになります。
心置きなくリハビリに専心できる体になりました。

みなさんお付き合いの程(ハイキング&TR張ってください)よろしくお願いいたします。


11月27日大腸内視鏡定期検診に行ってきました。
4mm程のポリープが見つかり切除しましたので、
そのまま術後処理と経過観察で1日入院となりした。


退院日から酒は1週間、
山登り等腹圧のかかる運動は10日間禁止になりました。
ポリープの組織検査も気になっていました。

それらがオール解除になりすっきりした気持ちです。

脊椎手術の経過観察

2014.12.04

5時半から町内散歩後、
脊椎手術経過観察で3か月振りに神戸市民病院へ 。

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神戸市立医療センター中央市民病院
4月26日入院・5月2日手術・5月20日転院しました

手術から7ケ月経過、異常は認められず。
良かった!
次回は来年の5か月後の5月にチェック。

診察が早く終わったので、神戸空港に行ってみる。

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SKYとAIR DOの2機のみの駐機<でした

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全部で15本のツリーが出品されていました↑↓

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ここのところ山行記事が書けないので、ストレスがたまります。
もう少しの辛抱!

歩きリハビリ

2014.12.02

5日まで禁酒、8日まで腹圧をかけるようなスポーツはダメ!
禁酒も7日目になると飲まなくてもストレスは無くなってきた。
リハビリクライミング解禁まであと6日。ガンバ!

今日は本当に寒い!

手袋着用、頭はフード付きで歩きリハビリ。

雨上がりで視程が良い。

比叡山、遠く比良山も見える。

寒い中、歩いてみるとやっぱり気持ちが良い。


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        淀川           奥の山は比叡山

11月29日:朝雨、2㎞歩き
      夕方晴れ、5㎞(54分)歩き
11月30日:朝、町内歩き。
      10:00から2㎞ゆっくり歩き。
      夕方、4㎞歩き。
12月01日:朝、町内歩き。
      夕方、4㎞ゆっくり歩き(1時間8分)
12月02日:朝、町内歩き。
      昼、5㎞歩き(54分)淀川の写真